I pomodori mangiati ogni giorno hanno delle conseguenze per l’organismo. Quali sono e cosa fare.
I pomodori ogni giorno nella tua dieta non sono proprio un’ottima idea. Infatti, il pomodoro è una pianta di origini messicane e peruviane. Infatti, fu una delle piante che furono portate in Europa dopo la scoperta dell’America. Aztechi e Maya utilizzavano il pomodoro tutti i giorni nella loro dieta e, come oggi, soprattutto sotto forma di salsa. Il frutto di questa pianta è infatti un elisir di benessere per via delle sue caratteristiche. Qui è possibile trovare: fibre, licopene, vitamine A, C e K, luteina, zeaxantina e una serie di sali minerali importanti per il tuo benessere, come il potassio. Allora, qual è il problema nel seguire le indicazioni di chi per primo ha coltivato questa pianta?
Pomodori mangiati ogni giorno, come potresti sentirti?
Purtroppo, come tutte le cose belle, non si deve esagerare. Infatti, è importante sapere che l’abuso di pomodori nella dieta può provocare un aumento degli acidi nello stomaco, causando quindi problemi intestinali e dolori atroci allo stomaco. In più, questo abuso crea anche un sistema immunitario più fragile.
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Questo secondo effetto dipende dall’assunzione elevata di licopene che, come abbiamo visto, è presente in grande quantità nel pomodoro. Purtroppo, l’abuso di licopene è anche in parte responsabile di problemi alla prostata e anche di alcune forme particolari di cancro in questa zona. Di solito, uno dei primi effetti è il dolore e la difficoltà ad andare in bagno. viene quindi spontaneo chiedersi qual è la dose consigliata di pomodori al giorno. In realtà, è presto detto.
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Infatti, basta assumere un terzo di una tazza mug al giorno di pomodori per ottenere la quantità necessaria. Quindi, portare la pasta asciutta a tavola per pranzo e poi mangiare una pizza a cena non è poi un’idea così brillante. Per evitare queste situazioni, si può preparare una ricetta con i pomodori un giorno sì e uno no, evitando comunque di assumere dosi elevate.