Da che cosa dipende la tipica stanchezza autunnale? Scopriamo rimedi assolutamente efficaci per recuperare le forze
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Una peculiarità autunnale, come per le mezze stagioni in generale, è quella sensazione di stanchezza perenne che accompagna le nostre giornate. Se è vero che l’estate ci predispone ad essere più attivi, in ogni modo, l’autunno, invece, ci spegne e ci sentiamo, appunto, più stanchi del solito. Ma come mai avviene questo? E’ possibile risolvere e recuperare le forze in modo naturale? Scopriamo subito tutto quello che c’è da sapere al riguardo. Nulla di preoccupante.
Stanchezza autunnale: combattila così
I cambi di stagione sono famosi perché tendono ad imprimerci addosso il passaggio tra una stagione e l’altra, facendoci sentire, spesso, stanchi. I problemi di insonnia, in questi periodi, sono più frequenti ed anche l’umore subisce tali effetti negativi. E’ chiaro che, nella maggior parte dei casi, si tratta di fenomeni fisiologici. Ovvero, il nostro organismo ha bisogno di “abituarsi” a questi passaggi da una stagione ad un’altra.
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Il cambiamento, sempre più repentino, delle temperature, incide tantissimo su queste nostre sensazioni di malessere. In modo particolare questo avviene, appunto, quando si passa dal caldo asfissiante ai primi freddi, alle piogge e all’umidità. Questo passaggio naturale è stato ribattezzato “mal d’autunno”. Ma, niente paura: è possibile combatterlo con rimedi assolutamente efficaci e naturali.
Scopriamo subito quali sono. L’elemento più prezioso per questa situazione è l’alimentazione. Dobbiamo infatti preferire gli alimenti che sono in grado di donarci la carica giusta: il melograno l’uva, la zucca ed il cavolo sono davvero fantastici! Importantissima è l’idratazione, esattamente come in estate, quindi il consiglio è quello di consumare abbondante acqua e di aiutarsi anche con tisane. Anche l’allenamento svolge una funzione determinante in questi casi: è opportuno fare attività fisica.
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Questo, ovviamente, non si riferisce solo alla palestra. Può essere sufficiente una camminata a passo svelto per almeno 30 minuti al giorno. Nulla di così complicato. Dunque, con l’alimentazione, l’acqua e l’allenamento, si può sconfiggere il “mal d’autunno” in men che non si dica, per godersi questa stagione che, come tutte le altre ha le sue particolarità e val la pena di essere vissuta.