L’aiuto della natura è essenziale per combattere alcuni fastidi, tra questi il gonfiore addominale: ecco sei erbe per sgonfiarti.
L’aiuto della natura è essenziale per combattere alcuni fastidi, tra questi il gonfiore addominale: ecco sei erbe per sgonfiarti. L’effetto miracoloso delle erbe elimina l’accumulo di gas intestinali e favorisce la digestione. Ma da cosa deriva il gonfiore addominale? Esistono diverse cause, tra queste:
- Flatulenza
- Aerofagia
- Stitichezza
- Reflusso gastrico
- Batteri intestinali
- Alimentazione ricca di fibre
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Dipende tutto dallo stile di vita che si adotta e dalle abitudini che abbiamo. Ad esempio, chi consuma numerose bevande gassate è più soggetto a gonfiori di pancia. Stessa cosa per chi fuma, per chi è solito masticare gomme o anche chi mangia velocemente senza masticare. Ma come aiutare la digestione e sgonfiare pancia e stomaco? Non occorrono medicinali, solo ingredienti naturali. Scopriamo quali.
Le sei erbe miracolose che aiutano a sgonfiare la pancia
Queste erbe sono ricche di proprietà, e sono ovviamente un rimedio naturale per combattere i fastidi del corpo. Hanno proprietà carminative, efficaci quindi nel contrasto ai disturbi digestivi e accumulo di gas. La prima erba che viene in mente è l’angelica, spesso pubblicizzata in TV proprio per le sue proprietà. Si tratta di una pianta utile per combattere i dolori allo stomaco dovuti alla cattiva digestione, ma anche per alleviare stress e gonfiori da ansia, che determinano poi la gastrite nervosa.
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La camomilla è forse la pianta più utilizzata per questo tipo di problemi, non a caso dona sollievo alle pareti dello stomaco, rilassi i muscoli, contrasta flatulenze, coliche e gonfiori. Bevuta la sera prima di coricarsi, ha grandi effetti benefici. E poi abbiamo il timo, pianta antiossidante e antinfiammatoria. Grazie alle sue proprietà si riesce ad alleviare l’accumulo di gas nell’intestino, eliminando le tossine.
Altre due erbe incredibili son il coriandolo e il boldo. In realtà queste piante non sono molto conosciute e utilizzate, ma sono davvero eccezionali. Il boldo, ad esempio, è eccellente per la digestione, ed è ottimo per la protezione de fegato. Mentre il coriandolo riduce notevolmente l’accumulo di gas, evitando flatulenza.
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Infine, una delle erbe, in questo caso radici, più buone e popolari: la liquirizia. La liquirizia aiuta la digestione, lenisce le infiammazioni ed evita la produzione di gas intestinali. Assunta dopo i pasti, la liquirizia è davvero eccellente. Non solo l’estratto è funzionale, ma anche succhiare direttamente la radice produce gli stessi effetti. Se si hanno problemi digestivi, basta acquistare le radici e portarle sempre con sé, masticandole durante la fase digestiva.