Alimenti naturali contro la stanchezza: sono 5, tutti a portata di mano. Informati sulle proprietà

Per possa risultare ai più controsenso esistono dei cibi molto consigliati per combattere la stanchezza estiva. Ecco quali sono.

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Con l’arrivo della primavera e dell’estate un grande numero di italiani accusano disagi psico-fisici dovuti dal cambio di stagione. Disagi che colpiscono 8 italiani su 10 che sentono sempre più frequentemente stanchezza, debolezza muscolare, mancanza di energia e bisogno continuo di riposare.

Segnali, lampanti, che il nostro organismo è sottoposto a stress. Uno stress dovuto soprattutto alla fatica che il corpo sta facendo per adattarsi alle calde e alte temperature e, infine, ai ritmi delle giornata più lunghe. Ma per combattere questa stanchezza, e ritrovare il giusto equilibro, esistono cinque prodotti alimentari energizzanti.

Stanchezza estiva: cinque prodotti per dare la carica

Come detto pocanzi esistono cinque cibi su cui puntare in questa stagione capaci di ridarci nuova energia.

AVENA – Un prodotto alimentare dall‘elevato potere saziante ricco di fibre e, di conseguenza, si può mangiare senza eccessi. Un cibo che ci possiamo mangiare senza appesantirci, gonfiarci e che ci permette, di conseguenza, di svolgere le attività giornaliere. L’aveva poi contiene tiamina e vitamina B1, due prodotti che proteggono il sistema immunitario e di conseguenza aiuta l’organismo a resistere il corpo e l’organismo alle condizioni di stress.

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FRUMENTO INTEGRALE – Questi prodotti sono ricchi di vitamina B6, ovvero un nutriente fondamentale per recuperare energia e migliorare il sistema nervoso. Non bisogna poi dimenticare che sono una fonte di carboidrati complessi ovvero una principale risorsa di nutrimento composto da zuccheri che vengono bruciati molto lentamente e non bruciano i livelli di glucosio nel sangue.