Pulire il colon è indispensabile se non si vogliono avere disturbi più gravi. Scopri questi cinque modi casalinghi per pulirlo regolarmente.
Il colon è una zona sensibile del nostro corpo che merita di essere trattato e preservato con cura viste le importanti funzioni che svolge. Se si soffre di problemi digestivi le tossine vengono accumulate nella zona provocando così pr0blemi di stitichezza. Ma non solo, le tossine creano delle conseguenze sparse su tutto il corpo: queste se si diffondono determina una proliferazione di batteri.
Mal di schiena, dolore alla testa, problemi di peso e gonfiore addominale, questi sono solo alcuni dei problemi che si possono verificare se il colon viene mantenuto sporco. Conseguenze che possono insorgere a lungo termine.
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Colon pulito in cinque semplici mosse
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Ecco alcuni rimedi casalinghi per pulire il colon e godere così di ottima salute:
- Acqua: bere tanta acqua si rivela di fondamentale importanza. Gli esperti consigliano 10-12 bicchieri di acqua dal giorno per eliminare le tossine ed evitare che queste possano proliferarsi nei modi sopra indicati. Inoltre favorisce anche il cibo durante la digestione;
- Succhi di mela: il succo di mela fresco aiuta nella pulizia del colon. Riduce le tossine e favorisce i movimenti intestinali oltre al sistema digestivo;
- Succo di limone: l’agrume è utile anche quando si tratta di pulire il colon. Le proprietà antiossidanti e la vitamina C sono utili per assolvere a questa funzione depurativa. Si consiglia di bere la mattina a stomaco a vuoto una bevanda composta dal succo di un limone, un pizzico di sale marino, miele ed acqua tiepida. Aiuterà a pulire lo stomaco oltre ad essere un serbatoio di energia. Anche l’aspetto della pelle migliorerà.
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- Fibre: gli alimenti ricchi di fibre sono risorse preziose per il colon, rimuovendo le tossine nocive. Questo perché le fibre aiutano a mantenere le feci morbide e favoriscono il movimento intestinale. Frutti quali lamponi, mele, pere e verdure fresche come broccoli e carciofi sono preziose;
- Zenzero: riduce il gonfiore ed è perfetto usarlo in qualsiasi forma sia grattugiato che in succo.