Dormire è sicuramente la cosa più rilassante che possa esserci, ma siamo sicuri che riposiamo bene? Scopri la pianta che non ti fa più contare le pecore.
Dormire, il momento della giornata più bello per molti. Si staccano i pensieri, il tempo non corre e ci si dedica al benessere dell’organismo. Un riposo di qualità garantisce una maggiore energia e una migliore propensione ad affrontare al meglio l’indomani tra momenti dedicati al lavoro, agli impegni ed alle varie incombenze domestiche.
Lo stress spesso però fa un brutto scherzo, soprattutto quando si tratta di prendere sonno. Le notti in bianco sono un disturbo comune, chiunque almeno una volta nella vita ne ha sofferto ma l’insonnia costante colpisce una grossa fetta di popolazione. Cosa fare in questi casi? Esistono dei rimedi naturali: con questa pianta farai sonni tranquilli.
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Dormire otto ore di fila? E’ possibile se assumi questa pianta
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La pianta per eccellenza per dormire è lei, la valeriana. Note le sue proprietà per curare l’insonnia. Definita erba gatta per l’effetto che produce ai felini, ossia una forte attrazione derivante dall’odore intenso che emana. Tuttavia, se la valeriana è stata provata e si vogliono altre piante parimenti efficaci, ecco le altre valide soluzioni:
- Melissa: la pianta ha un forte potere calmante, questo favorisce un sonno di qualità oltre ad una distensione fisica e mentale. Se si strofinano le foglie, si emette un gradevolissimo profumo di limone;
- Passiflora: questo fiore contrasta il senso di ansia. Una volta neutralizzata questa minaccia, migliora la qualità del sonno;
- Luppolo: usata sia nella produzione della birra che in ambito aromaterapico per il profumo che sprigionano i suoi coni, alla pianta sono riconosciute notevoli proprietà rilassanti.
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Sono numerose le piante utili per contrastare questo disturbo. Hai già deciso quale utilizzerai? Sono tutte alternative interessanti e che aiuteranno ad ottenere l’equilibrio psico-fisico oltre a dormire serenamente. Otto ore di sonno? Non è più un’utopia.